Nyhetsarkiv KORUS Oslo

Vi vil presentere våre dyktige kolleger i tiden fremover. Nest siste person ut, er Aina Michalsen, som jobber med oppsøkende arbeid, MI og SAT hos oss.

Det oppsøkende feltet rommer både lang erfaring og ferske perspektiver. Nylig samlet KORUS deltakere fra hele landet for et felles krafttak for oppsøkende arbeid.

Hva er forskjellen på oppsøkende arbeid og FACT ung, og kan de leve sammen? Vi har gjort ryddejobben og har stor tro på et godt samliv.

Vi vil presentere våre dyktige kolleger i KORUS Oslo i tiden fremover. Denne uken blir vi kjent med Ruzzel Solberg, som jobber med brukermedvirkning og oppsøkende sosialt arbeid hos oss.

Nå kan bydeler i Oslo og kommuner i Trøndelag søke midler til et pilotprosjekt for å styrke barn og unges motstandskraft mot rusmiddelbruk og andre livsutfordringer.

I 2024 ble det registrert 342 narkotikautløste dødsfall i Norge, viser tall som i dag ble publisert. Dette er en nedgang på 49 personer sammenlignet med 2023. Våre overdosekoordinatorer har sett nærmere på menneskene bak tallene.

Vi vil presentere våre dyktige kolleger i KORUS Oslo i tiden fremover. Denne uken blir vi kjent med Morten Dybvik Sitter, som er barnevernspedagog og jobber med oppsøkende sosialt arbeid hos oss.

I januar lanserer Helsedirektoratet et nytt digitalt varslingssystem på overdosefare.no. Nå kan du melde deg på lanseringen, og lære mer om systemet som skal styrke beredskapen, bidra til å redde liv og redusere skader.

Vi har dykket ned i årets statsbudsjett for å finne sakene som berører rusfeltet. Her er en liten oversikt.

Carina har snakket om rusfeltet i 30 år. Med språket som verktøy har hun jobbet for å løfte fagfeltet og bidra til økt inkludering og respekt.

I dag lanserte helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre det som omtales som en dynamisk handlingsplan mot overdoser.

I forbindelse med Verdens overdosedag har KORUS laget et webinar med faglig innhold og sterke appeller fra ulike aktører på rusfeltet.

Hun vokste opp på Tøyen med dårlig råd. Nå er Anna-Sabina Soggiu en av stemmene i NRKs Den norske fattigdommen, og vil flytte skammen fra dem som lever i fattigdom til dem som har makt.

Verdens overdosedag er en viktig markering for å minnes alle som dør av overdose, forebygge og formidle kunnskap om temaet. Vi har laget en oversikt over noen av arrangementene i 2025.

– Brukermedvirkning er ikke bare et prinsipp – det er en nødvendighet. De som har erfaringene, må få definere hva som er viktig

Bli kjent med Line Skaarud, som er helsesykepleier og jobber med Tidlig inn, Motiverende samtale (MI) og Kjentmann hos oss.

Crack har blitt et mer synlig innslag i enkelte rusmiljøer. Hva ligger bak endringen i bruksmønsteret, hvilke helsefarer følger med, og hvilke tiltak kan redusere skade?

Synlig tilstedeværelse, godt samarbeid og kjente ansikter gjorde årets Norway Cup til en trygg og inkluderende uke for ungdom i Oslo.

En god barndom varer livet ut, det gjør dessverre en dårlig en også, skriver Anna-Sabina Soggiu fra KORUS i Aftenposten. På onsdag deler hun sin mening om segregering i Norge.

Bli kjent med Bjørnar Bergengen, som er kriminolog og jobber med arbeidsliv og rus hos oss.

Bli kjent med Nina Langmyr, som jobber med eldre og rus, rus og vold, og motiverende intervju (MI) hos oss.

Bekymring for kjøp og salg av rusmidler blant ungdom på Grünerløkka fikk bydelen til å gjennomføre en HKH-kartlegging. Metoden gir nyttig innsikt og danner grunnlag for videre tiltak.

Digitale markeder, dødelige rusmidler og ungdom på kokain: Årets narkotikarapport fra EUDA viser et marked som har blitt større, farligere og mer uforutsigbart. Nå advares det mot å vente på neste rusepidemi.

Influensere med fokus på kropp, trening og doping tilbyr en rekke produkter og tjenester. Noen lovlige, noen i en juridisk gråsone, og noen ulovlige.

Oppsøkende arbeid handler om å nå ungdom som står i fare for å falle utenfor. Det krever mer enn gode intensjoner.

Vi vet at fagfolk ute i tjenestene møter gravide og småbarnsforeldre som strever med rus. Men hvordan kan vi snakke om rusmiddelbruk på en ivaretakende måte? Og hva gjør vi når vi avdekker rusmiddelproblemer?

Vi vil presentere våre dyktige kolleger i KORUS Oslo i tiden fremover. Denne uken blir vi kjent med Sara Anne Warhuus, som jobber med FACT, Ungdata og Kjentmann hos oss

Når fysiske plager feiltolkes som psykiske symptomer, kan konsekvensene bli alvorlige. Ved DPS Groruddalen, seksjon FACT, har et målrettet prosjekt avdekket skjulte sykdommer og bidratt til at flere får kartlagt og fulgt opp sin somatiske helse.

Hva er egentlig FACT, hvem er målgruppen og hvordan kan tilbudet bidra til å gi mennesker et bedre liv?

Vi vil presentere våre dyktige kolleger i KORUS Oslo i tiden fremover. Denne uken blir vi kjent med Jacob Hystad, som jobber med Brukerplan, HKH og Ungdata hos oss.

Recovery handler om styrke å brukernes deltakelse i samarbeidet med hjelpere om egen situasjon.

Helsedirektoratet har lansert nye faglige råd for bruker- og pårørendemedvirkning i rus- og psykisk helsefeltet, men trenger vi flere «produkter» som skal gjøre tjenestene bedre? Jeg mener svaret er ja.

Noen av FACT-teamenes brukere har rus og voldsproblematikk i tillegg til psykiske lidelser. Nå har fire FACT-team fått kompetanseutvikling i rus og vold fra RVTS øst og KORUS.

Bli kjent med Alexander Sollie Hvaring, som er utdannet psykolog og jobber med motiverende samtale (MI) hos oss.

En ny phd-avhandling undersøker om medikamentell behandling kan hjelpe menn som har mistet egenproduksjonen av testosteron på grunn av bruk av anabole androgene steroider. Avhandlingen ser også disse brukernes hjertehelse.

Ny studie finner en sammenheng mellom bruk av sosiale medier, kroppsbilde og bruk av anabole steroider.

På nettforum for dopingbrukere normaliseres bruken av dopingmidler. Samtidig kan slike forum også ha en skadereduserende funksjon.

Influensere uten medisinsk bakgrunn gir på sosiale medier råd om trening, kosthold og bruk av dopingmidler. Disse rådene er både forankret i forskning og i egne erfaringer.

Vi vil presentere våre dyktige kolleger i KORUS Oslo i tiden fremover. Denne uken blir vi kjent med Yvonne Larsen, som jobber som nestleder og fagkoordinator for forebygging og folkehelse.

Få norske skoleelever bruker dopingmidler. Likevel er situasjonen bekymringsverdig mener Fredrik Lauritzen fra Antidoping Norge.

Mellom rusutfordringer, isolasjon og strenge sikkerhetstiltak står helseteamet i Oslo fengsel i en daglig kamp. KORUS gir veiledning og hjelp med å håndtere presset.

Vi vil presentere våre dyktige kolleger i KORUS Oslo i tiden fremover. Tredje person ut, er Anna-Sabina Soggiu, som jobber som fagkoordinator for rusarbeid hos oss.

Hvordan balanserer ansatte i oppsøkende tjenester taushetsplikten med behovet for informasjonsdeling og dokumentasjon? For å styrke kompetansen og sikre tydelige retningslinjer, reiser KORUS Oslo og Uteseksjonen i Oslo rundt i bydelene med målrettet undervisning.

En norsk versjon av EUPC, en europeisk håndbok om evidensbasert rusmiddelforebyggende arbeid, er nå tilgjengelig. Katrin Øien og Renate K. Vesterbekkmo fra KORUS midt har vært involvert i arbeidet med oversettelsen.

Fritidsklubbene i Norge får et løft med 270 millioner kroner. «Fritidsklubbløftet» skal etablere nye klubber, forbedre eksisterende tilbud og gi klubbansatte et kompetanseløft. 

Vi vil presentere våre dyktige kolleger i KORUS Oslo i tiden fremover. Andre person ut, er Anna Owusu Stenersen, som jobber med oppsøkende arbeid hos oss.

Bedre livskvalitet, mestring og en aktiv og meningsfull tilværelse. Det er målet med tilskuddsordningen Kommunalt rusarbeid.

Vil din kommune ha støtte til oppfølging av barn, unge eller voksne med utfordringer knyttet til psykisk helse og rus? Søk innen 11. april.

Vi vil presentere våre dyktige kolleger i tiden fremover. Første person ut, er Monica Hoen Island, som er fagkoordinator for tidlig intervensjon hos oss.

Onsdag 5. februar arrangerte KORUS et webinar for å lansere Helsedirektoratets nye råd for overdoseforebyggende arbeid i kommunen. Se opptaket her:

Jan Christian Vestre ønsker velkommen til vårt webinar om overdoseforebyggende arbeid i kommunen. Hittil er over 400 påmeldt.

Trenger du bistand til implementering av Helsedirektoratets nye faglige råd for overdoseforebyggene arbeid? Kontakt våre regionale overdosekoordinatorer.

Nye faglige råd for overdoseforebyggende arbeid er nå publisert. Onsdag 5. februar inviterer vi til webinar for deg som vil vite mer.

Hva skjer i ungdomshjernen, og hvordan kan skolens ansatte bruke denne kunnskapen i møte med elevene?

Handler det om kulturforskjeller, språk, eller bare usikkerhet? Det skal ofte ikke mye til for å gjøre tjenesteopplevelsen bedre for personer med minoritetsbakgrunn. Vi fikk hjelp til å forbedre Tidlig inn-satsingen vår.

Omfangsundersøkelse om oppsøkende arbeid

Etter nesten 20 år med "Ute-Inne" på pensum, er det på høy tid med en ny fagbok om oppsøkende arbeid. Nylig samlet KORUS kompetanse fra hele landet for å få innspill. 

Visste du at KORUS har flere tilbud om e-læring, kurs og veiledning på nett? Her kan du lese mer om dem.

Motiverende samtale (MI) kan hjelpe mennesker som trenger motivasjon til å gjøre endringer i livet. Nå inviterer vi til kurs for deg som vil ta i bruk metoden i grupper.

Legalisering, kvalitetstesting og foreninger for dyrking og distribusjon er blant tiltakene som er innført for å regulere cannabismarkedet i deler av Europa. Vi var i Warszawa for å høre mer om hvordan det virker.

KORUS har fått i oppdrag å lede en ny nasjonal satsing på oppsøkende arbeid rettet mot barn og unge. Nylig møttes referansegruppen for å stake ut en retning for arbeidet og bidra med verdifulle innspill.

Fagdagen "Den usynlige avhengigheten" samlet nylig over 200 fagfolk fra hele landet. Målet var å lære mer om reseptbelagte opioider, skadereduksjon og overdoseforebygging.

Med tema som heroinassistert behandling, meningsfull aktivitet, brukerinvolering, revidering av LAR-retningslinjer - i over to tiår har LAR-konferansen vært en viktig arena for deling av erfaring og utvikling av kompetanse for alle som jobber med legemiddelassistert rehabilitering (LAR) i Norge.

Disse fenomene kan være vanskelige å kartlegge. Ved hjelp av HKH-metoden, hjelper KORUS nå flere lokale team med å få bedre oversikt over hva som foregår.

Rusmiddelbruk kan ofte maskere sykdom, men i en travel hverdag husker vi ikke alltid på å spørre om helsen. Bydel Grorud har tatt i bruk e-læringsprogrammet "Somatisk helse og rus".

Prindsen mottakssenter i Oslo er midlertidig stengt. Nå har nalokson-koordinator Christoffer Røed fra KORUS hatt opplæring med vektere for å lære dem å redde liv på gata.

Ungdom vil ikkje vere problema sine, men opplever ofte at hjelpesystem berre ser diagnosar og problembarn. Ressursorienteringa til utekontakten skapar meiningsfulle samarbeid som gjev resultat.

En gjennomgang av det norske forebyggingssystemet vekker interesse. Nylig ble KORUS invitert til Irland for å dele sine erfaringer.

For ti år siden var ideen om å utlevere nalokson nesespray til rusbrukere kontroversiell, men i dag er den en etablert del av overdosestrategien. Under jubileumskonferansen i Bergen ble nye data og viktige erfaringer delt for å styrke fremtidens overdoseforebygging.

Nye faglige råd for bruker- og pårørendemedvirkning i rus- og psykisk helsefelt skal bidra til felles forståelse, økt kvalitet og bedre treffsikkerhet. Nå er rådene ute på høring.

Kriminelle gjenger, menneskehandel og viktigheten av selvivaretakelse var blant temaene på Gatenærkonferansen 2024.

Når gravide og småbarnsfamilier opplever situasjoner der rus, vold eller psykisk uhelse er til stede, trenger de riktig og god hjelp. Da kan "Tidlig inn"-programmet være nyttig.

Oppsøkende virksomhet bidro til at årets Norway Cup gikk fredelig for seg.– Utekontaktenes tilstedeværelse og evne til å fange opp utfordringer på et tidlig tidspunkt har vært uvurderlig, sier politiet.

Oppsøkende tjenester kan være både den siste og første kontakten ungdom har med velferdsstaten, og er en viktig del av det offentlige tilbudet i Norge.

Det er godt dokumentert at dårlige levekår kan øke risikoen for rusavhengighet, og at rusavhengighet kan øke faren for dårlige levekår.

Som en del av den nasjonale overdosestrategien deles nalokson ut gratis ved mer enn 350 steder i mer enn 100 kommuner i Norge.

Representanter fra syv europeiske byer var nylig samlet for å dele erfaringer fra sitt arbeid på rusfeltet. Her er noen av læringspunktene fra møtet i Wien.

Mange tiltak med gode intensjoner har ingen rusforebyggende effekt. Men hva virker egentlig? Vi har satt forebygging som ett av våre hovedtema på Arendalsuka.

De populære brosjyrene med informasjon om alkohol, cannabis og kokain er nå oversatt til arabisk og polsk. 

Det er en stor fordel for ungdom med rus- eller kriminalitetserfaringer å også ha positive erfaringer med verden utenfor gjennom idrett, skole eller arbeid. Forebyggende ungdomsarbeid kan bidra til dette.

Aldri før har det blitt bevilget mer midler til et prosjekt i KORUS-sammenheng. Nå skal det oppsøkende fagfeltet styrkes med mål om å tilby likeverdige og ungdomsvennlige tjenester for barn og unge i hele landet.  

Gatenærkonferansen er et viktig møtested for alle som driver med oppsøkende sosialt arbeid og andre som er interesserte i arbeid med utsatt ungdom. Denne gangen feirer vi 20-årsjubileum og årets tema er kriminalitet.

Nalokson er en av hovedpillarene i det overdoseforebyggende arbeidet, sier Christoffer Røed, ny naloksonkoordinator for Sørøst-Norge.

Velkommen til en ny utgave av Russisk rulett - vårt nyhetsbrev om bruk av doping utenfor organisert idrett. 

Erfaringskompetanse er på vei inn i tjenestene for mennesker med psykiske- og rusrelaterte utfordringer. Å være den eneste med erfaringsbakgrunn kan likevel være ensomt. I de vestlige bydelene i Oslo er det et eget nettverk for erfaringskonsulenter.

Det er en sammenheng mellom bruk av anabole steroider og fysisk vold. Hva som ligger i dette er både sammensatt og komplekst.

Trenbolon er et av mange anabole steroider. To nye forskningsartikler undersøker bruken av dette steroidet som beskrives både som det beste og det verste anabole steroidet.

Pårørende til personer som bruker anabole steroider kan ha et like stort behov for hjelp og støtte som pårørende til personer som er rusavhengige.

Forskere har funnet høyere forekomst av psykiske problemer hos personer som bruker anabole steroider. Det er vanskelig å si noe om årsakssammenhengen av disse funnene – er det bruken av AAS som er årsaken, eller er anabole steroider særlig tiltrekkende for personer med ulike psykiske utfordringer?

Forskere har undersøkt hvilke psykologiske trekk kvinner som bruker og har utviklet avhengighet av anabole androgene steroider har.

Oslostandarden for overdoseforebyggende arbeid gir god veiledning for hvordan man kan jobbe på bydelsnivå. Denne uken jobbet bydelene i Oslo med hvordan den praktiske impementeringen av standarden skal skje.

KORUS Oslo har lansert et nytt undervisningsopplegg som skal gi ansatte som jobber med rusavhengige mer kunnskap om vanlige helseutfordringer.

En ny rapport om bruker- og pårørendemedvirkning innen psykisk helse- og rusfeltet, peker på flere kunnskapshull i eksisterende forskning.

Lavterskelarbeid kan ta mange former. Vi har intervjuet Kari Berg og Dahlak Bsrat som jobber på Kjeller`n i bydel Grünerløkka i Oslo. Bydel Grünerløkka er en av Oslo 15 bydeler og i 2022 bodde 62.423 personer i bydelen.

Susanne Trønes er prosjektleder for Overdosestrategien i Bergen, og jobber i etat for psykisk helse og rustjenester i Bergen kommune. Hun har deltatt i forskningssirkelen knyttet til END-prosjektet, og har vært en sentral person i etableringen av Etterlattkaféen som er et tilbud til etterlatte etter rusrelatert død i Bergen.

Korus Oslo har siden 2021 deltatt i en forskningssirkel knyttet til END (etterlatte etter narkotikarelatert  død)-studien ved Høgskolen på Vestlandet. Arbeidet i forskningssirkelen har vært rettet mot å omsette forskningsresultatene til konkrete tiltak for personer som har mistet en, eller flere, av sine nærmeste av narkotikarelaterte årsaker. Forskningssirkelen ble avsluttet med et to-dagers seminar i Bergen 21 og 22 mars i år. For å høre mer hva en forskningssirkel er og hvordan den kan få praktisk nytte har vi tatt en prat med Monika Alvestad Reime og Birthe Møgster.

END er en forkortelse for det nasjonale forskningsprosjektet “Etterlatte ved narkotikarelatert død - i et recoveryperspektiv. Prosjektet startet våren 2017, og forsker på hvilke konsekvenser og belastninger narkotikadødsfall har for nære etterlatte, hvordan de mestrer hverdagen og hvilken støtte de får. Et viktig forskningstema er hva gjør hjelpeapparatet og hvordan kan det bli bedre.

Den 17. november arrangerer Bergen kommune og Korus Bergen en nasjonal konferanse om etterlatte ved narkotikarelatert død. Denne konferansen er en videreføring av den årlige END-konferansen. Du kan melde deg på her: https://korus.no/kurs/etterlatte-ved-rusrelatert-doed-2023.

Påmeldingsfrist er 1. november.

KORUS Oslo kan bistå bydeler med kompetansekartlegginger og med kompetansehevende tiltak.

Vi har også laget en brosjyre med informasjon og tilbud til seniorer og pårørende med bekymring knyttet til alkohol, legemidler og rus samarbeid med seniorveileder Aina Westby i Bydel Alna som du finner under filmen.

KORUS har vært en sentral aktør i utvikling og testing av et helt nytt verktøy som skal bidra til bedre rusforebygging internasjonalt. Det forteller Giovanna Campello, fra FNs kontor for narkotika og kriminalitet (UNODC), som nylig lanserte en rapport om arbeidet.

I Oslo arrangeres den årlige Fyll dagen-messa den 25. september i Oslo rådhus. For å høre mer om Fyll dagene har vi intervjuet Alf Jon Hansen, arbeidsleder i Nyttig Arbeid.

– Med ganske enkle grep kan hvem som helst bidra til å redde et liv, sier paramedic Bjørn Loe. I forbindelse med satsingsuken mot overdoser fikk over 200 personer innføring i førstehjelp og informasjon om ovedoseforebygging på Jernbanetorget i Oslo.

– Dette er et opplegg som burde tas i bruk av videregående skoler over hele landet og overalt der man treffer ungdom, sier Trym Mathisen Guldvog fra Kirkeparken videregående skole i Moss. Han er en av flere elever som har vært med i utviklingen av et nytt undervisningsopplegg om rus.

– Ikke snakk om all «driden», det var oppfordringen Gina Lund fikk fra mange da hun startet i jobben som statsforvalter i Agder. I dag åpnet hun KORUS sin samling om ungdom og rus på Arendalsuka, og var tydelig på viktigheten av nettopp å snakke om det.

Mens mange nordmenn reiser bort på sommerferie, blir noen igjen for å sørge for at menneskene i de åpne rusmiljøene får hjelp, støtte - og litt feriefølelse de også.

Oppdatert informasjon om overdosetall for 2022, forlenget overdosestrategi, ny LAR-rapport og ny statusrapport fra EMCDDA.

Norges første brukerstyrte hus åpnet i Bergen i fjor. Nå var det Oslo sin tur.

Representanter fra 37 kommuner deltok på årets nasjonale nettverkssamling for overdosestrategien som ble avholdt på Gardemoen 31. mai - 1. juni.

Mange ROP-brukere falt utenfor da døgnplassene forsvant. Da opprettet NAV Ullern et eget team for å fange dem opp og hjelpe dem inn i egen bolig.

26. juni ble Verdens narkotikadag markert foran Stortinget, med påfølgende debatt på Kulturhuset. 'Support. Don't Punish' er budskapet.

Det er ikke nok å lage gode retningslinjer for å forbedre kvalitet, det er selve gjennomføringen som betyr noe.

KORUS har sett på erfaringene bydelene har gjort seg med å implementere Oslostandarden for rusfaglig arbeid.

– Vi er svært glade for at de regionale kompetansesentrene på rusfeltet nå har samlet aktuelle saker, oppdatert faglig informasjon og ulike verktøy på et felles nettsted, sier Elise Husum fra Helsedirektoratet i forbindelse med lanseringen av KORUS.no.

Hvilke tiltak er evidensbaserte, og hva har egentlig effekt i det rusforebyggende arbeidet? FN og Verdens helseorganisasjon har standarder for rusforebyggende arbeid, og KORUS samler nå inn informasjon om rusforebyggende innsatser over hele landet.

Ung i Oslo har spurt 41 000 barn og unge om hvordan de har det. Ungdomsforsker Anders Bakken og Frøydis Enstad fra NOVA, OsloMet, forteller hva svarene kan si om hvordan det er å være ung i Oslo i dag.

Barn og unge i Oslo har det bra. Det viser de siste Ungdata-tallene. Samtidig rapporterer flere om mobbing, bruken av e-sigaretter er mer enn tredoblet på to år, og kokainbruken blant de eldste ungdommene er nesten tredoblet på fem år.

Turi Traaen er naloksonkoordinator i KORUS Oslo. Hun gir opplæring i nesesprayen som redder liv, både i Oslo kommune, på Østlandet, Sørlandet og i Nord-Norge.

En konferanse for deg som jobber med rus og som ønsker deg en fagdag med bredde som er nyttig i arbeidshverdagen din!

- En konferanse for deg som jobber med rus og som ønsker deg en fagdag med bredde som er nyttig i arbeidshverdagen din!

Vår kollega Yvonne Larsen er en del av den norske delegasjonen til FNs kommisjon på narkotikaspørsmål som møtes i Wien akkurat nå.

Denne rapporten er utarbeidet av KORUS Oslo med mål om å utarbeide et kunnskapsgrunnlag for tiltak for å bedre tjenestetilbudet for personer med alkoholavhengighet.

Målet er færre innbyggere skal utvikle rusproblemer, og at de med rusproblemer får bistand ut fra sine behov til å leve et meningsfylt liv.

KORUS Oslo har gitt NIBR i oppdrag å forfatte to rapporter innen sosial ulikhet blant barn og unge, du finner dem her.

KORUS Oslo bistår bydelene med gjennomføringen og oppfølgingen av Ung i Oslo-undersøkelsen hvert tredje år.

Oslostandarden er en faglig standard for det oppsøkende ungdomsarbeidet i bydelene i Oslo og i Velferdsetaten. Et solid kunnskapsgrunnlag ligger til grunn for standarden.

Rådgivende enheter i russaker blir nå opprettet ute i kommunene. Målet bør være et likeverdig og godt implementert tilbud i hele landet. Kompetansesentrene på rusfeltet har sammen skrevet en rapport om hvordan vi kan bistå kommunene i utviklingen av disse sentrene.

Oslostandard for rusfaglig arbeid ble utviklet med mål om å sikre at personer med et rusproblem får like god støtte og behandling, uavhengig av hvilken bydel en bor i eller hvilke tjenester man bruker.