Dette er MI

Vil du lære mer om Motiverende samtale (MI)? På disse sidene har vi samlet nyttige verktøy, ressurser og informasjon om metoden.

I en Motiverende samtale er målet å styrke en persons motivasjon og muligheter til å gjøre gode valg knyttet til egen atferd.

Vi møter mennesker på en respektfull, ikke-dømmende måte, jobber med å lytte for å forstå, og å bygge en trygg relasjon.

Metoden trekkes frem i flere nasjonale veiledere og retningslinjer, og tar utgangspunkt i grunnleggende holdningssett, kommunikasjonsferdigheter, prosesser og strategier.

Den kan brukes i de fleste situasjoner der den du jobber med står ovenfor endringsprosesser og dilemmaer knyttet til levevaner.

Er MI en metode for deg?

Ønsker du å vite mer om hva en Motiverende samtale er og hvordan du kan bruke verktøyet?

På de neste sidene kan du lese mer om:

holdningssettet som ligger til grunn for MI.
kommunikasjonsferdighetene du kan ta i bruk i en samtale.
hva du bør ha på plass dersom du ønsker å melde deg på kurs og lære mer.

Du finner også informasjon om bruk av MI i samtale med ungdom, og informasjon om MI-analyse, et tilbud til deg som ønsker vurdering, tilbakemelding og veiledning på hvordan du bruker metoden.

Les mer på våre temasider om MI

Fakta om MI

MI er en metode inspirert av humanistisk psykologi og personsentrert terapi.
Den har sitt utstpring på Hjellestadklinikken utenfor Bergen, der psykolog William Miller på midten av 1980-tallet jobbet med personer med alkoholavhengighet.
Basert på observasjoner og refleksjoner utarbeidet han, sammen med en gruppe klinikere, en liste med retningslinjer som stod i sterk kontrast til den konfronterende behandlingsstilen som var vanlig på den tiden.
Siden har metoden vært i stadig utvikling, og det er gjort over 2000 kontrollerte studier, 200 metaanalyser og flere effektstudier som bekrefter at MI har god effekt.

Kilde: Miller, W. R., & Rollnick, S. (2023). Motivational interviewing: Helping people change (4. utg.). The Guilford Press